Miért nem elég a napi séta? A mozgás négy típusa
A séta kiváló, de nem fed le mindent. Négy mozgástípus kell egy teljes programhoz.
Testtartás iskolapadban: hogyan előzhető meg a gerincprobléma már gyerekkorban?
A hosszú órákig tartó ülés az iskolában komoly terhet ró a fejlődő gerincre. Néhány egyszerű szokás, amivel csökkenthető a kockázat.
Mire jó a NETFIT? A diákok fittségének barátságos térképe
A NETFIT nem osztályzat, hanem visszajelzés a diákok egészséggel összefüggő fittségéről. Mit mér, miért az önmagához mért fejlődés a lényeg, és hogyan motivál a mozgásra.
Hogyan szerettessük meg a mozgást a gyerekekkel?
A mozgás öröme gyerekkorban alapozódik meg, és egy életre kihat. A titok nem a teljesítménykényszer, hanem a játék és az élmény. Hogyan szerettessük meg a mozgást a gyerekekkel.
